#头条创作挑战赛#

血管是人体运作的“公路”，它贯穿身体各个角落的重要组成部分。不仅是人类健康的重要保障，负责将营养物质输送到身体的各个部位，还可以排出体内的毒素和垃圾。

因此，血液健康对人体来说至关重要。而血液是否干净，是判断其是否健康的一个重要指标。那你知道血液“干净”的人大都有哪些特征吗？如何保持血液“干净”呢?下面我们就一同来了解一下。

(相关资料图)

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人体血液有哪些功能?

1、运输功能

血液可以运输机体所需要的氧气、葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等营养物质。同时还可以带走机体所产生的废物，比如：二氧化碳、尿酸、乳酸等。

2、防御功能

血液中的白细胞具有吞噬细菌和异物的作用，而血浆中的各种抗体有免疫作用，多可以防御或者消除伤害性刺激。

3、调节人体渗透压和酸碱平衡功能

血液通过不断的循环使机体各部位体液之间进行沟通，达到体内水、电解质平衡以及酸碱度平衡。

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血液“干净”的人，多数有6大特征，不妨看看你占了几个？

1.呼吸顺畅

对于体内血液循环顺畅的人来说，在运化过程中，血液基本没有异常，而且呼吸的时候会很舒服，不会有任何阻碍。

但如果肺部血氧供应不足，缺乏足够的营养支持，那么就有可能是呼吸功能降低，正常呼吸受到阻碍，甚至呼吸困难，也有可能与血液浓度升高，血液循环不畅有关。

2.嘴唇颜色红润

嘴唇的状态能够很好的体现人的外在形象，这也是为什么很多女性朋友化妆的时候会涂点口红。如果嘴唇的颜色比较红润，那么整个人也看起来比较有气色。

如果不涂口红的状态下，你的嘴唇颜色仍然比较红润，那么就能够说明血液是相对比较干净的。

3.脸色红润

对于血管干净、循环速率相对较好的人来说。气色也是比较好的。其原因是血液内部没有杂质，可以帮助促进血液循环，能够将养分输送到身体各处，这样也会出现脸色红润的问题。

不过相反，如果你的脸色相对比较难看的话，那么则可能是由于血液循环受阻所致，一定要注重适当的保养自己。

4.视力好

随着年龄的增长，很多人都会出现视力模糊和视力下降的问题，中老年人出现老花眼也是非常正常的生理现象。

但对于血液运行通畅的人来说，由于视网膜周围的血液流动顺畅的原因，视力相对同龄人来说会更好一些，出现老花眼的年龄也会相对延长。

5.腿脚没有疼痛感

如果血管堵塞，血液流通受阻，就会出现腿脚麻木、冰凉、疼痛的不适感。中医常说：“通则不痛，痛则不通”。

人体的腿部，是距离心脏最远的部位，如果腿部没有疼痛感，说明血液流通顺畅，血管健康。

6.少有头晕现象出现

血液干净，代表着身体也会更加健康，这样就不会经常出现头晕、头痛的情况。如果早上起来出现明显的头晕，思维迟钝，说明身体血液出现问题了。

如果血液中含有太多的废物和毒素，就会变得黏稠，这样脑组织无法及时获得营养，就会变得迟钝，出现头晕、头痛等情况。

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如何保持血液干净？

1.定时排便

每天至少1次，做到肠中常清，以减少有害物从肠道侵入血液。必要时可采用肠道冲洗法。方法是：在1个月中选定1天，不吃早、中餐，空腹分次喝入2000——3000毫升温开水，晚餐吃少量果蔬及杂粮，尽量让肠道毒素从体内迅速排出。

2.多喝水

长时间脱水会使血液变稠。千万不要等口渴了才想起喝水。《中国居民膳食指南》推荐水的摄入量每天1500～1700毫升，研究发现，2个时段喝水最利于血管健康：清晨醒后一杯水降低血液黏稠度；睡前半小时适量饮水能防血栓。其他在两餐之间喝都行。

3.饮食调理

在日常生活中减少食用高油高脂的食物，对于肉制品、动物内脏等应严格控制摄入量，可有效避免高血压、高血脂等对血管造成影响的疾病发生。

4.戒烟戒酒

在日常应避免吸烟与饮酒，过量吸烟会导致血管壁粗糙，有可能会对血管壁造成损伤。而过量饮酒会影响到机体血脂的代谢，使血管弹性丧失。返回搜狐，查看更多

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