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先在水面练习，吸气呼气，感觉到了就弯腰，抬头吸气呼气，感觉到了就练习踢腿。踢腿的姿势大概是一缩二推三合，用力是蛙泳的驱动力之一。腿并拢的时候，身体是在滑动的，所以一定要绷紧。游泳时保持双腿伸直，尽量把呼吸和踢腿结合起来。在游泳池租一个浮板，游泳圈之类的，熟悉了前面的练习就可以自己练习游泳了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。